部分痩せの脂肪の落ち方について

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ここではダイエットを行った際に脂肪の落ちていく部位の順番をご紹介します。
部分痩せにとっては脂肪がどうのように落ちていくのかを知ることは重要です。
ずっと部分痩せを行っているのに中々思った成果が出ないといった場合でも
脂肪の落ちにくい箇所を把握しておくことで、部分痩せを途中であきらめてしまったり、
脂肪が落ちないこと落胆したりといったことなく
理想の体型を手に入れるまで部分痩せのモチベーションを維持しましょう！

人によって差もありますが、一般的に脂肪の落ちていく順番は、
顔→下腿（足首やふくらはぎ）→首の後ろ側・二の腕→太もも→胸（バスト下）
→おなか→おしり・腰（ウエスト）　となっています。

ちなみに脂肪の落ちていく順番は逆に脂肪が付いていきやすい順番とも関係があり、
脂肪が付きやすい順番は上の順番の逆となります。
太るときはおしりやウエストに脂肪が付きやすく、ダイエットや部分痩せでは
おしりやウエストの脂肪は落としにくいということになります。

つまり下半身の脂肪には注意が必要なのです。
せっかく部分痩せですっきりしたおしりやくびれたウエストを手に入れても
その後、食生活が乱れたり運動不足になったりするとすぐに脂肪が付いてしまいます。

日頃から運動などで下半身を積極的に動かすようにして、
脂肪がどんどん溜まってしまうのを防ぎましょう！
おしりなどの部位を動かしているという意識を持ち、引きしめながら、
買い物や通勤、通学時に歩幅を広めにして歩くのがおすすめです。

ちょっとした運動でも部分痩せには効果的なものとなるのです。
これから部位ごとに詳しいエクササイズをご紹介していきますので
是非とも部分痩せに挑戦してみて下さいね！



脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方
急いで！あと残り３日です！こんなに足やせ効果の上がる方法見たことありません！